Công việc ở cơ quan và công việc ở nhà luôn khiến bạn phải đau đầu suy nghĩ, bạn cảm thấy khó có thể lựa chọn và ưu tiên công việc nào. Khi công việc ngày càng nhiều hơn, chắc chắn cuộc sống cá nhân của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Chính những điều này luôn khiến bạn bị stress. Chính vì vậy mà lời khuyên cho bạn là bạn nên chọn cho mình một môn thể thao để tập luyện hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực cuộc sống và công việc.

Nhưng cái khó là bạn không biết mình nên chọn môn thể thao nào cho phù hợp với quỹ thời gian của mình. Giải pháp cho bạn là hãy trang bị cho mình một máy chạy bộ để luyện tập thể thao tại nhà. Với môn thể thao này sẽ giúp bạn loại bỏ những bộn bề cuộc sống sau lưng và tìm lại sự cân bằng cuộc sống.

1. Thông tin kỹ thuật của máy chạy điện cao cấp HM 1827AD:

- Màn hiển thị LCD 5' với các dữ liệu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim.

Hình ảnh máy chạy điện cao cấp HM 1827AD

- Bảng điều khiển tích hợp quạt gió, 2 loa, khuếch đại âm thanh, cổng Mp3, lỗ cắm headphone, khe cắm USB, bảng hiển thị giai điệu nhạc, trình điều khiển nghe nhạc từ USB giúp người tập có thể nghe nhạc nhịp điệu vừa tập vừa thư giãn.

- Điều khiển độ dốc và tốc độ trên tay cầm.

- Thiết kế mới có thêm chức năng massage.

- Motor: 2.5 HP vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.

- Bảng mạch Đài Loan siêu bền.

- Trọng lượng người tập cho phép: 150kg.

- Tốc độ: 1.0 - 16.0km/h. Độ nghiêng: 0 - 15%.

- Diện tích vùng chạy: 1450 × 450mm.

- Độ dày bàn chạy: 18mm.

- Độ dày băng tải: 1.8mm.

- Bàn chạy được trang bị hệ thống giảm chấn công nghệ mới tạo cảm giác êm ái trong lúc chạy.

- Diện tích đặt máy: 1700mm x 760mm x 1300mm.

- Trọng lượng máy: 95kg.

- Tổng trọng lượng: 104kg.

2. Chạy bộ mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Việc chạy bộ, dù trên đường hay trên máy tập, đều có tác động đến sức khỏe và vẻ đẹp thể hình. Vậy chạy bộ có những lợi ích gì?

- Chạy bộ giúp bạn thấy yêu đời.

- Chạy bộ tránh được căng thẳng: Người chạy bộ không chỉ tránh được những vấn đề về thể chất, mà còn thoát khỏi những căng thẳng về tinh thần khi tập trung hoàn toàn vào chuyển động và hơi thở trong lúc chạy. Nhiều người chạy bộ đã biết dựa vào lợi thế này để giúp mình loại bỏ những bộn bề cuộc sống sau lưng và tìm lại sự cân bằng cuộc sống.

- Ngăn chặn chứng trầm cảm: The Journal of Consulting and Clinical Psychology công bố một nghiên cứu chứng minh tập thể dục thường xuyên làm giảm đáng kể chứng trầm cảm và các bác sĩ từ lâu cũng đã khuyến cáo các bệnh nhân của họ cần tập thể dục để giảm hoặc loại bỏ hẳn cảm giác trầm cảm. 

- Thúc đẩy dòng chảy của sự sáng tạo: Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đăng trên Tạp chí Y học thể thao Anh cũng cho thấy hoạt động thể chất thực sự làm tăng tính sáng tạo độc lập của nó đối với tâm trạng.